quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Roteiro Super 20 - 04/11/2011

Amigos do pedal!

Já definimos nosso roteiro do passeio Super 20 para este domingo.

Faremos o roteiro Aquiraz voltando pelo Beach Park, percurso já tradicional nos grupos de ciclismo locais com km média.


Serão aproximadamente 40Km com algumas subidas para treinarmos o "giro" e um visual que inspira muitas emoções, e caso nosso astro rei permita podemos alternar parte do percurso e trilhar um pouquinho.

Então estão esperando o que?

Vamos pedalar meu povo!!!

Bike Abraço.

Sobre o passeio:
Passeios urbanos e mistos
Todos os domingos às 06:00hs
Saída : Estacionamento do Mercadinho São Luís da Washington Soares, 6180
Uso de capacete obrigatório
Informações : (85) 8847-7511
fernandopfvendas@gmail.com

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Trilha Super 20 Canal do Trabalhador

Amigos do pedal!

Nosso passeio do dia 20 de novembro foi muito show, com direito a muita trilha e chuva no percurso.

Iniciamos pouco depois das 6hs da manhã.
Chegando próximo ao Açude Gavião, deparamos com esse projeto de castelo, e claro não poderíamos deixar de registrar.
Nem sempre é possível pedalar todo o tempo, porém nem por isso deixamos de lado a aventura rsrs

Uma breve passagem pelo Açude Gavião e voltamos ao off-road.
Neste passeio só o clube do bolinha compareceu, então o ritmo foi bem puxado.
Pausa para a passagem das vaquinhas.

O vaqueiro teve um trabalhão, elas ficaram com muito medo de nosso grupo kkk.
De volta ao pedal mais alguns Kms por trilhas e estradões.

Como sempre o visual de nossa terrinha surpreende.
Foto oficial no Canal do Trabalhador, coincidência ou não sempre chove quando passamos por aqui kkk.
Pausa para rever o caminho...
Pular uma cerca e voltar ao pedal.
Foram aproximadamente 60Km de muita diversão e aventura em mais um pedal com os amigos Super 20.
Então estão esperando o que?

Vamos pedalar meu povo!!!

Bike Abraço.

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Pedal Solidário Super 20

Amigos do pedal!

Vamos exercitar nossa solidariedade com o Grupo Super 20?


No decorrer deste mês até o dia 18 de dezembro, iremos fazer a campanha solidária do Grupo Super 20, estaremos arrecadando latas de leite em pó e brinquedos que estaremos distribuindo as crianças carentes nos percursos que costumamos passar em nossos passeios.

Participem e ajudem a fazer muitas crianças felizes, contamos com a ajuda de todos.

Aguardamos suas doações na saída do passeio, em breve mais novidades sobre esta ação.

Vamos nos solidarizar meu povo!!!

Bike Abraço.

Sobre o passeio:
Passeios urbanos e mistos.
Todos os domingos às 06:00hs
Saída : Estacionamento do Mercadinho São Luís da Washington Soares, 6180
Uso de capacete obrigatório
Informações : (85) 8847-7511
fernandopfvendas@gmail.com

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Roteiro Super 20 (Urbano diferente)

Amigos do pedal!

Nesse domingão o Grupo Super 20 fará um urbano diferente com aproximadamente 50Km.


Nosso percurso irá incluir uma passada rápida pelo Zoológico de Fortaleza num roteiro misto completamente inédito.


Então vamos pedalar meu povo!!!

Bike Abraço.

Sobre o passeio:
Passeios urbanos e mistos.
Todos os domingos às 06:00hs
Saída : Estacionamento do Mercadinho São Luís da Washington Soares, 6180
Uso de capacete obrigatório
Informações : (85) 8847-7511
fernandopfvendas@gmail.com

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Atualizando passeio Super 20 13/11/2011

Amigos do pedal!!!

Estou um pouco atrasado com as postagens dos passeios Super 20, a culpa é da correria do fim de ano que exige uma atenção especial em outras áreas que tomam mais tempo do que agente deseja.

E vamos ao que interessa, nosso passeio do dia 13 foi um urbano muito show, curtinho com pouco mais de 40Km para balancear o roteiro do domingo anterior que foi o longão.

Iniciamos pouco depois das 06hs e seguimos em direção ao Parque do Cocó pela W. Soares.
Pausa obrigatória para as fotos nas Trilhas do Parque do Cocó.
Nossa foto oficial onde tivemos a Carlinha como a única presença feminina no passeio.
Retomando o pedal seguimos pelas trilhas  e seguimos em direção ao Centro da Cidade.
Praça do Ferreira...
 Beira Mar, Mucuripe, Praia do Futuro e...
...finalmente a Sabiaguaba, nessa época do ano o vento contra da Praia do Futuro é poderoso rsrsrs.
Hora de hidratar se esconder do sol para retomar o pedal com as energias renovadas.
Últimos Km's e a certeza de mais um passeio com muito pedal e diversão garantida.
Vamos pedalar meu povo!!!

Bike Abraço.

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Roteiro Super 20 20/11/2011

Amigos do pedal!

Já temos a definição de nosso roteiro de domingo.

Será um roteiro misto inédito e estaremos sendo guiados por nosso amigo Walter.


Serão aproximadamente 55 Km's, então estão esperando o que? Vamos pedalar meu povo!!!

Bike Abraço.

Sobre o passeio:
Passeios urbanos e mistos.
Todos os domingos às 06:00hs
Saída : Estacionamento do Mercadinho São Luís da Washington Soares, 6180
Uso de capacete obrigatório
Informações : (85) 8847-7511
fernandopfvendas@gmail.com

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Atualizando (longão Iguape 06/11)

Amigos do pedal!

Depois de um feriadão para a grande maioria, vamos atualizar como foram os últimos passeios do Grupo Super 20, hoje comentarei sobre o Longão do Iguape que aconteceu no último dia 6.

Nossa saída ocorreu pouco depois das 6hs, como era longão e o sol não está dando folga para nós nessa época do ano, puxamos um pouco mais no ritmo também. 

A primeira parada foi estratégica para calibrar os pneus e abastecer as garrafinhas com água e rapidamente voltar ao pedal.
Encontramos bons amigos nessa pausa e acompanharam nosso passeio por um bom tempo.
 Segunda pausa na CPRV, apenas para agrupar e reidratar.
Nosso longão foi marcado por muito asfalto, ideal para bons pegas e média de velocidade mais alta que de costume em nossos passeios.
Ao chegarmos ao Icaraí, fizemos diferente, fomos tomar o tradicional caldo de peixe para recuperar as energias à beira-mar.
Bikes devidamente estacionadas.
Hora de sentar e esticar as pernas + só um pouco para retomar o pedal, afinal o sol não deu folga.
Mesmo com o astro rei em sua plena atividade, o percurso de volta foi muito bom e praticamente sem paradas.
Nesse pedal as margens da CE muito verde e paisagens belíssimas brindaram os participantes.
Então? Vamos pedalar meu povo!!!

Bike Abraço.

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Roteiro Super 20 13/11/2011

Amigos do pedal.
 
Já temos nossa programação para domingo dia 13/11/2011, faremos um urbano com um roteiro onde iremos privilegiar alguns pontos diferentes no centro de nossa Capital.


Será aproximadamente 50Km num roteiro urbano muito gostoso de ser feito, onde teremos a oportunidade de ver a cidade de Fortaleza num ritmo totalmente diferente da habitual correria que estamos acostumados de ver durante a semana.

Vamos pedalar meu povo!

Bike Abraço.
 
Sobre o passeio:
Passeios urbanos e mistos.
Todos os domingos às 06:00hs
Saída : Estacionamento do Mercadinho São Luís da Washington Soares, 6180
Uso de capacete obrigatório
Informações : (85) 8847-7511
fernandopfvendas@gmail.com

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Outubro Rosa com a Bike Ceará

Amigos do pedal.

No dia 26 de outubro 2011 conforme comentei aqui no Blog anteriormente, foi a Bicicletada Rosa em comemoração ao Outubro Rosa.

O Outubro Rosa  é conhecido internacionalmente como o mês de ações no combate contra o câncer de mama, incentivando a prevenção.

Aqui no Brasil, a primeira iniciativa em relação ao Outubro Rosa, aconteceu em 2002 com a iluminação em rosa do monumento Mausoléu do Soldado Constitucionalista (mais conhecido como o Obelisco do Ibirapuera), situado em São Paulo (SP). Essa iniciativa foi de um grupo de mulheres simpatizantes com a causa do câncer de mama que, com o apoio de uma conceituada empresa européia de cosméticos, iluminaram de rosa o Obelisco do Ibirapuera em alusão ao Outubro Rosa.

Se diagnosticado em fases iniciais, o câncer de mama tem ótimas chances de cura, com uma sobrevida de 97% em 5 anos. Aproximadamente, 80% dos tumores são descobertos pela própria mulher ao palpar suas mamas. Por isso o autoexame é tão importante.

O autoexame de mamas deve ser realizado mensalmente por todas as mulheres a partir de 21 anos de idade, sete dias depois do início da menstruação, quando as mamas se apresentam mais flácidas e indolores. Após a menopausa, deve-se definir um dia do mês e realizar o exame sempre com intervalo de 30 dias.


A concentração aconteceu no estacionamento da Subway Bike (Washington Soares) às 19:30hs onde recebemos a camisa do passeio.

A saída ocorreu pouco depois das 20hs com um bom número de participantes.
O percurso foi Centro e Beira Mar num percurso com pouco mais de 23Km.
Chamamos muito a atenção por onde passávamos.

Mais uma vez um passeio de sucesso pelas ruas de Fortaleza e apoiando uma causa mais que especial.

Vamos pedalar meu povo!!!

Bike Abraço.

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Longão de Novembro

Amigos do pedal!

Neste domingo o Grupo Super 20 estará fazendo o longão do mês de novembro e o nosso destino será o Iguape.


Serão aproximadamente 80Km de muito asfalto, portanto este é o roteiro ideal para as speed's.

A decisão de repetirmos o roteiro do longão do mês passado é devido o sol que tem castigado e muito nesta época do ano, este roteiro em específico nos permite alternar (CPRV) caso o "astro rei" decida aparecer com sua força total. 

Vamos pedalar meu povo!!! 

Bike Abraço.
 

Sobre o passeio:
Passeios urbanos e mistos
Todos os domingos às 06:00hs
Saída : Estacionamento do Mercadinho São Luís da Washington Soares, 6180
Uso de capacete obrigatório
Informações : (85) 8847-7511
super20fortaleza@gmail.com

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Trilha da Lagoa do Catú

Amigos do pedal!

Neste último domingo os amigos Super 20 fizeram uma trilha show com destino a Lagoa do Catú, foram aproximadamente 48Km de muita diversão.
Muitos cliques já na concentração.
Alguns novos amigos do pedal que me breve devem participar de nossos passeios.
Antes de completarmos os primeiros 3km do passeio tivemos uma pausa por conta de um pneu furado.
Troca efetuada e retomamos o pedal.
O melhor deste roteiro foi termos tido a possibilidade de explorar ele utilizando a leitura de planilha o que ajuda a não enferrujar para os campeonatos.
Como de costume o visual sempre é um diferencial em nossas trilhas.
Primeira pausa para hidratar.
E caímos no off-road em definitivo.

Um breve estirão de areia nos obrigou a caminhar durante alguns metros.
E logo a frente mais uma pausa por conta de outro pneu furado, oportunidade perfeita para muitos cliques.
E muito verde!
 Deu até para o Bosco tentar fisgar um peixinho rsrsr
Tiramos várias fotos com um siri que deu sopa e caiu em nossas mãos,  e quase virou um lanchinho para a Dani rsrsr
E para provar que o trecho de areia que passamos não foi fácil, olha ai a Dani aliviando o peso dos tênis antes de retomar o pedal.
Depois do conserto do pneu do nosso amigo Nelson, voltamos ao pedal de imediato.
Nossa próxima pausa já foi na Lagoa do Catú, alguns minutinhos de folga no pedal

Foto oficial do passeio.
Como a lancha estava de bobeira aproveitamos para fazer umas poses ao lado dela enquanto alguns amigos mais animados foram dar um mergulho para despistar o calorão que estava fazendo.
Como tudo que é bom dura pouco, iniciamos nosso caminho de volta com uma saudade boa e retornaremos em breve neste roteiro que foi mais que aprovado pelos participantes.
Últimos km's para o fim do passeio e só me lembre de dizer uma coisa aos que não foram...
... vamos pedalar meu povo!!!

Bike Abraço.